Смех и слезы: как снимают стресс в разных странах

«Напряжение есть смерть, а расслабление — жизнь».

Китай

• Китайцы пользуются услугой своеобразного «телефона доверия». Мужчины могут выбрать между собеседницей в стиле «девушка-куколка», «соседка» или «умудренная жизнью женщина». А дамы могут пожаловаться «военному», «красавчику» или «романтику».

...и на утиной ферме

• Прогулка на четвереньках. Инициатива часто исходит от руководства.

• Подушечные бои. Такие столпотворения в Китае считаются незаконными, но стражи порядка не торопятся разгонять толпу. К тому же, китайцы добросовестно убирают за собой пух и перья. Кстати, подобные бои практикуются и в других странах.

Япония

Эта страна назвала 21 век — веком стресса и создала множество способов борьбы с ним. 

В основном японцы делали акцент на «выговориться» и «проораться»...

• Еще несколько лет назад рекомендовалось иметь в офисе или дома манекен начальства, на котором можно было вымещать обиды.
  

• Специальный сосуд или ваза со звуконепроницаемыми стенками не только украшали офисные помещения, но и принимали на себя весь гнев сотрудников. В любой момент можно было подойти и выкрикнуть в сосуд слова обиды любой громкости.

• Искусственное растение было создано специально для высушивания жалоб. Оно реагировало на тембр голоса, и в зависимости от этого наклонялось в разные стороны. Так достигался эффект сопереживания и участия. Несмотря на очевидную иллюзию многие японцы покупали себе такого «напарника».

• Игрушка-антистресс Каомару («круглое лицо»). Это небольшой мячик в виде человеческого лица. Полиуретановая смола позволяет его как угодно деформировать. Разработчики утверждают, что, наблюдая за комичными изменениями «лица», можно расслабиться и забыть на время о неприятностях.
  

• В Японии действует специальная сеть кафе, где победителям разрешают колотить посуду, таким образом снимая стресс. Услугами кафе часто пользуются семейные пары для выяснения отношений.

• Плач в этой стране не приветствуется, поэтому один житель Токио придумал проводить специальные тренинги, где люди могут вдоволь наплакаться за разговорами или просмотрами фильмов.

• И еще один способ снять стресс по-японски...

Индия

• На Востоке живет хорошая традиция — «счастье ног». Ведь мы частенько забываем о ногах, в то время как на подошве сосредоточено около 30 тысяч пар нервных окончаний. Перед сном супруги массируют друг другу стопы ног, устраняя усталость и улучшая сон. Так что — берегите стопы смолоду!
  

• В отличие от японцев, индусы предпочитают избавляться от стресса с помощью улыбки. Первый клуб смеха появился еще в конце ХХ века и успешно практиковал дурачество, корчить «рожи» и беспрерывный смех. Этот проект стал очень популярным, и некоторые компании проводят смехотерапию в начале рабочего дня.

Дания

Ее негласно называют самой счастливой страной. Долгая зима и короткие дни не мешают жизнерадостности датчан.

• В этом им помогает «хуга» (hygge) — так они называют домашние посиделки. Хозяева дома ждут гостей, создавая уютную атмосферу с приглушенным светом, свечами, вкусным ужином и напитками.
  

• К слову сказать, именно ученые из Дании смогли доказать, что лежанием на диване также можно снять стресс. Особенно они рекомендуют этот процесс женщинам. После диванного отдыха в организме начнутся химические процессы, расслабляющие тело и разум — а после можно приступить к домашней рутине.

Швеция

Кофе-брейк по-русски — это торопливая пробежка на ходу с горячим напитком, но степенная Швеция превратила это в настоящий ритуал.

Такую паузу они называют – «фика» (fika). Философия заключается в том, что человек должен уметь «притормозить» и оторваться от всех дел, насладившись кофе и вкусный маффином или булочкой.

Начальники понимают всю важность «фики» и отпускают подчиненных встретиться с друзьями в кафе, на прогулку в парк, специально выделяя время для этого несколько раз в день.

Санкт-Петербург

В 2013 году в городе запустили проект «Офис в хлам». За несколько тысяч рублей можно в порыве гнева разгромить либо отдельную комнату, либо весь офис. Для этого используется списанная оргтехника, канцелярские товары и ненужная мебель. Клиентам выдают спецодежду и оружие на выбор: бейсбольная бита, кувалда, лом или гвоздодер.

Большую популярность, как ни странно, проект набрал у женского пола.

Кстати: вот тут показаны приемлемые для русского человека способы борьбы со стрессом.