Ни для кого не секрет, что открывая перед нами большие возможности, бешеный ритм современной жизни сталкивает каждого лицом к лицу со стрессами и переживаниями. Чтобы выдержать такой напор, нужно действовать решительно. Прекрасными помощниками в борьбе с плохим настроением и депрессией могут стать эфирные масла. Многие из них обладают релаксирующим действием и содержат целебные компоненты. Мы сделали подборку из лучших эфирных масел, которые не только снимут напряжение, но и улучшат общее состояние здоровья.

Лаванда


Эфирное масло лаванды является одним из самых популярных релаксантов. Не случайно оно входит в состав различных расслабляющих и успокаивающих косметических средств. Лаванду используют даже производители детских шампуней и пен для ванны. Масло безопасно для здоровья, возвращает хороший сон, устраняет перевозбуждение, плаксивость. Помимо этого, оно снимает мышечные спазмы и помогает привести мысли в полный порядок.

Апельсин


Это эфирное масло проверено веками, подходит детям и взрослым. Успокаивает, поднимает настроение, обогащает витаминами, снимает любые воспаления. Косметологи считают его прекрасным средством по уходу за проблемной кожей, однако предупреждают: сразу после его использования не рекомендуется выходить на солнце.

Иланг-иланг


Эфирное масло иланг-иланга особенно полезно для сердца: оно помогает при учащенном сердцебиении, повышенном давлении, устанавливает баланс гормонального фона, снимает стресс и усталость. Средство подходит для нормализации сна и предотвращения ночных кошмаров у детей и взрослых. Кроме того, иланг-иланг считается отличным афродизиаком.

Герань


Это масло – настоящая находка для женщин. Доказано, что оно решает многие проблемы, связанные с менопаузой, ослабляет предменструальный синдром, выравнивает гормональный фон и успокаивает нервы. Эфирное масло герани повышает умственную активность, помогает справиться с забывчивостью. Особенно рекомендуется пожилым людям.

Ладан


В ладане содержится ацетат интенсола, который обладает мощными антидепрессивными качествами. Эфирное масло помогает справиться с бессонницей и переживаниями. В коммуникативной сфере тоже является незаменимым: используя его, вы никогда не примете необдуманных решений, будете деликатны и терпимы в общении с окружающими. Как и иланг-иланг, ладан является афродизиаком.

Бергамот


Эфирное масло бергамота восстанавливает утраченную жизненную энергию. Касается это не только вашего душевного состояния: регулярные аромамассажи снимают усталость кожи, возвращают ей тонус, способствуют регенерации. Бергамот подавляет тревогу, беспокойство, решает проблемы со сном.

Мята


Бодрящий аромат мяты помогает восстановить жизненные силы, при этом устраняет перевозбуждение и эмоциональную нестабильность. Стимулирует организм, к примеру, после сильных физических нагрузок. Эфирное масло мяты стирает с лица последствия недосыпа, особенно хороший результат можно увидеть после применения этого масла в бане или сауне.

Роза


Эфирное масло розы нормализует артериальное давление, устраняет гормональный дисбаланс в период предменструального синдрома. На кожу оказывает успокаивающее воздействие, что особенно актуально для обладательниц чувствительной кожи. А еще это масло может взбодрить и повысить работоспособность.

Майоран


В тандеме с маслом лаванды эфирное масло майорана является незаменимым средством для людей, страдающих бессонницей. Оно обладает согревающим действием, однако его насыщенный аромат может прийтись по вкусу далеко не каждому.

Советы по применению


При выборе эфирного масла против стресса, в первую очередь, руководствуйтесь тем, что запах должен вам нравиться. Если же  он вызывает неприятные ощущения, нужного эффекта вы никогда не достигнете.
Помимо использования эфирных масел в аромалампах существует множество других вариантов их применения. Вот некоторые из них:

1. Ванны. Просто добавьте несколько капель понравившегося эфирного масла в воду и наслаждайтесь ароматом.
2. Массаж. Это может быть местный массаж (например, голеней). Для этого возьмите любое базовое масло (кокосовое, оливковое, миндальное) и добавьте к нему 3-4 капли эфирного. Нанесите смесь на руки и массируйте выбранный участок тела около 10 минут.
3. Аромамедальон. Его можно приобрести в аптеках и специализированных магазинах (стоит около 100 рублей). Пара капель эфирного масла в медальоне – и любимый аромат всегда рядом с вами.
4. Опрыскивание. Размешайте в воде 5 капель эфирного масла и с помощью распылителя нанесите на одежду и мебель. Успокаивающий запах будет окружать вас в любом уголке дома.
5. Подушка. Каждый вечер наносите пару капель эфирного масла на свою подушечку. Качественный сон и отдохнувший вид будут обеспечены!

DB query error.
Please try later.