Актриса Кэрри Энн Мосс, известная нам в основном по роли сильной Тринити в трилогии «Матрица», в обычной жизни совсем другая. Она практикует и преподает кундалини-йогу, устраивает в своей гостиной посиделки с женщинами-рукодельницами, запустила сайт по саморазвитию и духовности annapurnaliving.com.
В одной из недавних статей на своем сайте она писала о том, что делает, когда пропадает вдохновение и опускаются руки. «У всех из нас бывают такие моменты... Мы смотрим в зеркало и видим красоту, грацию и огонь в глазах, а всего через несколько часов можем увидеть обратное и покатиться по спирали вниз...»
Кэрри Энн говорит об 11 шагах, которые помогают ей поддерживать гармоничное внутреннее состояние.
1. Практикуйте благодарность. Благодарность за все.
2. Если есть потребность, встаньте на колени и попросите о любви и поддержке у своих хранителей, бога, духов, предков, своей души.
3. Говори, что думаешь. Думай, что говоришь. Не усложняй. Придерживайся чистоты в эмоциях.
4. Медитируй. Хотя бы три минуты в день. Просто сидя в тишине, установи связь с собой.
5. Двигайся — занимайся йогой, танцами, бегом. Ухаживай за собой.
6. Двигайся вперед.
7. Открывай свое сердце — пой, молись, смейся, плачь от души.
8. Создавай красоту каждый день. Рисуй, пиши, готовь пищу, накрой на стол.
9. Будь доброй. Особенно по отношению к себе.
10. Не суди.
11. Если все-таки судишь, подумай: то, что ты критикуешь в других, есть в и тебе. Прояви сочувствие к себе и к человеку или событию, которое осуждаешь.
«Каждый день у нас есть выбор. Как мы проживем этот день? Моя мечта для себя и для вас - создавать жизнь, к которой мы стремимся...»
фото: annapurnaliving.com
