О чем мы думаем перед сном? Какие мысли крутим в голове?
Многие не отдают себе отчет в том, что состояние утром зависит от мыслей перед сном. А предзасыпательные мысли — по сути определяют будущее, моделируя жизнь на завтра.
Самая большая проблема кроется в человеческом невежестве. Обычно мы не задумываемся, как работает мозг, не чувствуем свое мышление, да и вообще ничего о себе не знаем, кроме своего веса, роста, количества пальцев на левой ноге. Ну и размера груди.
Поэтому у человека все идет самотеком. Он просто обдумывает свои проблемы перед сном, ищет пути их решения, мечтает о несбыточном. А утром встает и начинает новый день. Который уже смоделирован за прошедшую ночь.
Это как эффект домино. Цепная реакция мыслей создает нейронные цепи в головном мозге, за 8 часов сна в голове происходит обработка информации, о которой мы даже не догадываемся. От этого процесса зависит:
- как мы будем себя чувствовать;
- выспимся или нет;
- какое будет настроение;
- сколько будет энергии;
- как будет восстанавливаться организм — быстро или медленно;
- что мы будем делать утром/днем/вечером.
Обычно утром мы уверены, что управляем собой. Но обычно уже все принято за нас. За 8 часов сна записалась программа, которой мы будем следовать в течение дня, и от которой отклонимся только в том случае, если в привычную и размеренную жизнь ворвется неожиданное событие, которого нет в программе.
Когда происходит что-то неординарное, то программа сбивается, мозг за доли секунды перепрограммируется и начинает искать выход из непривычной ситуации.
Но суть не в этом.
Например, во время сна мозг прокручивает будущий день до мельчайших подробностей. Прокручивается возможная встреча с бывшим мужем, отключение горячей воды, падение метеорита, отравление пирожками или случайный секс. Все до мелочей. Наш мозг прокручивает все возможные ситуации. И исходя из наиболее возможных ситуаций, выдает тебе утром твое состояние.
Если программа «видит», что для тебя важнее быть рассеянным, то ты будешь рассеянным. Если программе нужно, чтобы ты был бодрым и жизнерадостным, то таким тебе и быть. И это не зависит от твоего желания.
Мозг выбирает эволюцию
Если же мозг считает, что мы не нужны эволюции, то он включает режим уничтожения. Мы начинаем разрушать свою жизнь. Но тело не может себя убить и для мозга биологическое время исчисляется в других параметрах. Мы просто быстрее стареем, больше болеем. И для этого нам дается плохое настроение. Отсутствие везения. Мы оказываемся не в то время и не в том месте. Тянет на алкоголь. Нервничаем по пустякам...
Все дело в нашем невежестве. Если бы мы больше познавали свою внутреннюю суть, то все казалось бы очевидным. И тогда мы бы осознали, что важно все. Каждая мелочь и каждая мысль. Вообще каждая!
Чем определяется эта программа?
Ответ очень прост. Это наши мысли перед сном. Это есть пища для мозга, кто мы такие — ценный ресурс для развития мира или бесполезный продукт.
Мысли берутся не в то время, когда человек только что прилег, а когда он готов провалиться в сон, близок к первой его фазе и уже не очень контролирует свои мысли. Они текут своим чередом. За пару секунд проносится весь белый день, и это является основой. Это есть фундамент.
Некоторые практикуют осознанные сны, и этих счастливых людей можно назвать правителем своего завтра, они могут писать программу сами.
В осознанном сне мы перечеркиваем свою старую программу. Насколько известно, все, кто хоть раз управлял сном — так или иначе меняли свою жизнь в лучшую сторону. А те, кто часто просыпается во сне — кардинально менялись сами. До неузнаваемости.
Так о чем же все-таки думать перед сном?
Есть некоторые нехитрые правила, которые сделают новый день более эффективным.
1. Спокойствие
Самое важное правило — это спокойствие. Не нужно ничего испытывать. Нужно исключить все эмоции. Как положительные, так и отрицательные.
Дело в том, что мозг может принять внезапный всплеск положительных эмоций за их нехватку. Не нужно поднимать себе настроение перед сном. И мечтать, как ни странно, тоже не рекомендуется!
Эмоции определяют твои мысли в первой фазе сна. Если мы спокойны и размеренны, то программа делает ориентиром чистый лист. Проще говоря, мозг программирует вас на следующий день действовать по ситуации. И дает дополнительную силу организму.
2. Отсутствие мыслей
Постарайтесь не мыслить. Отключите внутреннюю болтовню и слушай тишину. У тишины есть свое звучание, и если часто прислушиваться, то можно услышать его. Оно прекрасно.
Во время сна, когда анализируется прошедший день, отсутствие мыслей перед сном даст сбой программе. Для мозга — это патовая ситуация. Для мозга мыслей не может не быть. Поэтому в программе появляется сбой и она переносится на следующую ночь. Утром человек будет чувствовать себя отлично и очень бодро.
3. Расслабленность
Когда мы ложимся спать, то спина, а также руки и ноги у нас полностью не расслаблены. Это совершенно точно. Попробуйте полностью расслабиться! А когда полностью расслабитесь, постарайся расслабиться еще. Станьте еще мягче. Еще. И еще.
Вы удивитесь, когда осознаете, насколько напряжено было тело. Мы все засыпаем очень напряженными... И на выходе мы получаем напряженные дни.
В принципе, этого достаточно.
Ясности ума вам и хороших дней!
