Кофе — самый популярный утренний напиток во всем мире. Мы пьем его, не только чтобы наслаждаться ароматом и вкусом, но и чтобы взбодриться перед работой, справиться с недосыпом и держать себя в тонусе в течение дня. Между тем, сомнологи (ученые, изучающие сон) пришли к выводу, что тонизирующие напитки и кофеин на самом деле плохо помогают настроиться на рабочий лад. Если вы хронически не высыпаетесь, кружка с горячим кофе не поможет сконцентрироваться и выполнить все намеченные задачи. Единственный способ сохранить продуктивность надолго — восстановить правильный режим сна. А для этого, первым делом, нужно выяснить, что мешает вам высыпаться.  

Неудобная постель и утренняя разбитость

От того, в каком положении находится тело, шея, позвоночник во время сна, в итоге зависит и самочувствие после пробуждения. Если вы спите на слишком тонком, жестком или мягком матрасе, который не позволяет вам расслабиться ночью, вы точно будете просыпаться разбитыми и усталыми.

Идеальный матрас поддерживает опорно-двигательный аппарат в здоровом положении, не провисая наподобие гамака. Его упругие наполнители и пружины подстраиваются под изгибы и точки давления. В итоге суставы и мышцы не испытывают нагрузки, тело расслабляется, вы реже просыпаетесь посреди ночи, а утром встаете полными сил и энергии.


Mягкий матрас с высоким слоем натурального латекса поможет расслабиться и быстро уснуть

Поэтому важно подобрать матрас, отвечающий индивидуальным стандартам жесткости и адаптивности, особенно если у вас напряженный график, ответственная работа или проблемы с позвоночником.

Проблемы с засыпанием

Часто недосып связан с тем, что мы долго не засыпаем, ворочаясь в поисках удобной позы, не в состоянии настроить мысли на сон, мучаясь от дискомфорта в теле после сидячей работы в офисе.

В этом случае помогут расслабиться материалы с эффектом памяти, с массажными или ароматизированными пенами в верхнем слое матраса. В жаркую ночь комфортную атмосферу для засыпания обеспечат подушки на охлаждающих материалах (гелях или соевых пенах).

Пейте кофе ради удовольствия

После здорового, полноценного, комфортного сна на качественном матрасе вы сможете наслаждаться любимым американо, не думая о кофеине и стимуляции нервной системы.

Поверьте, пить кофе, просто наслаждаясь вкусом и ароматом, гораздо приятнее, чем вливать в себя литры напитка в надежде побороть недосып.

К тому же это положительно скажется на вашем кошельке: если вам не придется каждый день отдавать по 200 рублей за чашку кофе, чтобы проснуться, вы сэкономите около 50 тысяч рублей за год. А здоровье и хорошее настроение станут приятным бонусом.

Источник: https://матрас-купить-недорого.рф
На правах рекламы 

Комментарии

Пока нет ни одного комментария

Оставить комментарий

Вы можете (в том числе через социальные сети) или оставить комментарий как гость.

Комментарии проверяются модератором. Их появление на сайте может занять некоторое время.

Ознакомлен и принимаю условия Соглашения

Похожие статьи

Ода хурме

19345