Мария Шарапова, которая недавно возглавила список самых высокооплачиваемых спортсменов, делится своими секретами красоты и уверенности в себе.

Защита от солнца

Поскольку Шарапова много времени проводит на корте, для нее невероятно важна SPF-защита. В своей сумочке она всегда носит солнцезащитные средства. Даже зимой это необходимо для того, чтобы кожа оставалась дольше молодой и свежей. Мария начала пользоваться кремами от солнца с семи лет, когда ее семья переехала во Флориду.

Увлажнение

Шарапова не злоупотребляет декоративной косметикой в повседневной жизни. Она много снимается для различных журналов и рекламных компаний, поэтому ее кожа устает от макияжа. Ежедневно Мария пользуется увлажняющими средствами для кожи, много пьет (начинает день с двух стаканов чистой воды) и пользуется термальными спреями. Кроме того, в уходе за кожей она использует органические продукты с эфирными маслами.

Отдых

Расписание у теннисистки напряженное. 6 раз в неделю она тренируется, занимается спортом помимо тенниса, участвует в благотворительных и светских мероприятиях, фотосессиях, запустила свой бренд Shugarapova по производству конфет и жевательных резинок. Поэтому для того, чтобы оставаться красивой и здоровой, Марии необходим качественных отдых. Она старается высыпаться ночью и обязательно подремать днем.

Как минимум раз в месяц она ходит на массаж и расслабляется в спа-салоне.

шугарапова.jpg

Диета

Шарапова не придерживается сложных диет. Напротив, ее рацион очень простой, но сбалансированный. Перед матчем она ест куриную грудку и много зелени. Не употребляет продукты, содержащие глютен. В рационе Марии много ягод, фруктов, овощей и круп. Она обожает зеленые смузи и употребляет их ежедневно. В состав могут входить любые овощи, особенно листовые (кале, шпинат, сельдерей и т. д.) и кокосовая вода.

Позитив

Мария старается мыслить позитивно, читает книги по саморазвитию, а спокойствие и уверенность в себе черпает из общения с близкими людьми. Теннисистка бывает агрессивна и несдержана на корте, но в обычной жизни старается быть мягкой. Она верит в то, что позитивное мышление способно изменить жизнь и надеется, что вдохновит многих своим примером.


Секреты стройности Энн Хетуэй

Актриса Энн Хетуэй, которую мы знаем по фильмам «Джейн Остин», «Дьявол носит Prada», «Темный рыцарь: Возрождение легенды», «Интерстеллар», «Отверженные» и др., известна не только своими драматическими и музыкальными способностями, но и подтянутой фигурой.

Комментарии

Пока нет ни одного комментария

Оставить комментарий

Вы можете (в том числе через социальные сети) или оставить комментарий как гость.

Комментарии проверяются модератором. Их появление на сайте может занять некоторое время.

Ознакомлен и принимаю условия Соглашения