Умные советы женщинам
Предлагаем очередную порцию полезных советов, которые будут необходимы каждой женщине. Умные советы женщинам затрагивают различные сферы нашей жизни.Витамины для женской красотыВам известно, что витамины воздействуют на наш организм не только изнутри? Свою силу они могут передать проникая сквозь верхние слои кожного покрова, существенно улучшая его состояние.Для этого потребуется купить в аптеке требуемые витамины (предпочтите антиоксиданты - витамины А, Е и С) в желатиновых капсулах. Раздавив капсулы, нанесите их содержимое на кожу лица нежными массирующими движениями.Кроме того, витамины также очень полезно втирать в ногти. Это способствует их укреплению и предотвращает ломкость и расслоение.Если кожа шелушитсяЕсли в последнее время ваша кожа на лице стала сильно шелушиться, то, возможно, дело не только в весеннем авитаминозе. А вот если вы, усиленно стараясь похудеть к лету, отказались в рационе абсолютно от всех жиров, то причина шелушения наверняка в этом.Для здоровья и профилактики преждевременного старения кожи нам необходимо потреблять не менее 20 гр. жиров в день.И вовсе не обязательно отказываться от диеты. Просто готовя салат, добавляйте в него немного оливкового масла. А также налегайте на орехи.Кушаем рыбкуНашей коже очень нелегко приходится при недостатке жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Ведь они просто незаменимы. Эти кислоты помогают организму противостоять воспалительным процессам, приводящими к закупорке кожных пор, угрям и самое страшное - морщинам.Лучше всего для восполнения недостатка этих кислот есть рыбу. Максимум жирных аминокислот содержится в тунце, лососе, скумбрии, фундуке, льняном семени и миндале.Как принимать контрастный душКонтрастный душ - отличное средство для оздоровления кожи и поддержания тонуса организма в целом. Как правильно его принимать?Это несложно. Начинать следует с теплой воды 38 °С, затем - холодная 28 °С. Длительность обливания водой: теплой - 90 секунд, холодной - 30 секунд. Таким образом чередуем теплую и холодную воду 4-5 раз. Затем постепенно повышаем температуру теплой воды и понижаем температуру холодной. Примерно на 4-й раз температура воды должна составить: теплой - 40 °С, холодной - 20 °С. И также немного увеличиваем время: теплая вода - 3 минуты, прохладная - 1 минута.В среднем вся процедура должна занять у вас минут 15.Как выбрать румянаКакие румяна выбрать: жидкие или компактные? На что нужно опираться при выборе? Попробуем разобраться.Жидкие румяна подойдут только женщинам пользующимися жидким тональным кремом, то есть обладающими нормальной и сухой кожей лица.При жирной коже лучше остановиться на компактных румянах. Потому что жидкие румяна очень плохо держатся на крем-пудре (и вообще на любой пудре). А вот сухие будут в самый раз.Натуральные пилингиВ целях экономии вы вполне можете приготовить пилинг для кожи в домашних условиях. И, кстати, дело не только в экономии: используя только натуральные продукты, вы сможете существенно снизить риск появления аллергии.Возьмите 1 ст. л. истолченных свежих или сухих трав (например, ромашку и календулу) и размешайте их в 1 стакане прокипяченной воды. Дайте смеси настояться часа 2, отцедите и подмешайте туда 1 ч. л. меда и немного растопленного масла.Также для этого можно использовать гущу от кофе, перемешанную с медом. best gay massage nearby
