Детьми мы мечтали, что вырастем и станем балеринами, актрисами, путешественниками или лётчиками. Прошли годы, жизнь идёт своим чередом, и всё вроде бы хорошо, но то и дело одолевает ощущение, что что-то не так… Периодически тревожат мысли о том, какая она — жизнь той нашей мечты? Какими эмоциями наполнена? Как в ней расставлены приоритеты? 

И самый смелый вопрос, на который не каждый решится ответить — живу ли так, как когда-то об этом мечтал? 

В этой статье мы собрали главные признаки того, что вы проживаете жизнь впустую, не желая себе в этом признаться.

Вы часто жалуетесь 

Большинство людей пребывает в состоянии эмоциональной и физической перегруженности. Постоянный круговорот многозадачности, мало внимания от супруга, слишком много работы и недостаточно отдыха, плотный график, жалобы на требовательное руководство и низкую зарплату...

active_9.jpg

Не позволяйте жалобам превратиться в бесполезный механизм решения проблем. Они только аккумулируют негатив вокруг. Отрицательная энергия будет держать вас в тупике.

  • Позитивному мышлению можно научиться. Меняйте свои мысли! Привыкайте думать и говорить окружающим только о том, чем вы довольны и что цените в вашей жизни. 

  • Не забывайте о самовнушении – мощнейшем инструменте, который многие незаслуженно обходят стороной.  

  • Психологи также рекомендуют вывернуть наизнанку метод «Я не злопамятный — просто злой и все записываю» и стать «добропамятным», то есть, в буквальном смысле записывать и фиксировать каждую радостную и приятную мелочь. 

  • И, конечно же, — соблюдайте диету хороших новостей. В ваших силах оградить себя от душераздирающих фильмов, вечно пасмурных людей и СМИ-негатива. 

  • Возможно, также вам поможет наша статья как снизить уровень тревожности.

Вы не развиваетесь

Вы не развиваетесь, если вас все устраивает — таков девиз многих бизнесменов.

Наш мозг чувствует себя более комфортно, пребывая в легком возбуждении, то есть — получая новую информацию. Если вы перестали учиться чему-то новому еще со студенческой скамьи – вы стоите на месте. Не получая подпитки, мозг постепенно деградирует.

Большинство информационных источников обрушивают на читателя шквал советов по мгновенному развитию. Их нельзя  назвать вредными или неправильными — просто они, как правило, несвоевременны. Не каждый готов к кардинальным переменам в образе жизни, привычках, распорядке дня итд.

  • Не будьте так воинственны: понемногу начните читать развивающие книги, учить языки, посещать тренинги и расширяйте свой кругозор.

Вы тратите время на ненужные дела

active_8.jpg

На что уходит большая часть времени? Сериалы, пивные посиделки, видеоигры, реалити-шоу, неисчислимые виды прокрастинации... Время тратится незаметно.

В основном исследования показывают, что на социальные сети уходит в среднем 2 часа в день. Это непозволительная роскошь! Если ответ на вопросы «Приносит ли все это пользу? Ведет ли к лучшей жизни в будущем?» — НЕТ, то самое время переоценить то, чем вы занимаетесь.

  • Составляйте расписание дня так, чтобы у вас обязательно было «время простоя» — подумать, расслабиться, подзарядиться. 

  • И помните: не старайтесь отучить себя от ненужных дел. Приучайте себя к нужным! 

Вы тратите много времени на «не тех» людей

Пора задуматься о том, что дают вам такие отношения? Несут ли они какую-то пользу? Если вы нацелены на личностный рост, то стоит пересмотреть свой круг общения, исключив из него «неосмысленное и праздное общение по привычке». Ориентируйтесь на тех, кто занимается своим развитием и тянет за собой вверх.

Вы забыли, что такое вдохновение

active_4.jpg

Вдохновение — явление чересчур капризное, как пришло, так и ушло. Но что если у вас нет любимого дела, занимаясь которым вы совсем не чувствуете усталости и скуки? Многие люди уверены, что таких пристрастий у них нет. А зря, ведь так просто не бывает.

Непременно найдите своё увлечение — экспериментируйте и пробуйте — вы должны понять, что нравится вам и что волнует. Эрик Шпикерманн, легендарный немецкий типограф советует начать с простого:

  • Отвлекайся. Помой машину или разбери старые файлы на компьютере.

  • Думай. Расслабься и просто прекрати контролировать поток мыслей.

  • Исследуй. Ищи информацию, вспомни свои старые проекты, но избегай Google — можно потратить чересчур много времени, прежде чем найти что-то полезное.

  • Делай наброски. Визуализация оживляет мысли.

  • Возможно, истории стороннего опыта помогут вам найти вдохновение: как раскрыть в себе художника.

У вас нет планов на будущее

Множество источников учат нас тому, что нужно «жить сегодня», «жить настоящим». Всё верно, но вовсе необязательно бесцельно плыть по жизненному течению. Однако, если вы не знаете своих целей, именно так и происходит.

  • Представьте свою жизнь через 3, 5 или 10 лет. Кем вы будете работать? С кем дружить? Какая у вас будет заработная плата? Убеждайте себя отвечать честно, четко и конкретно.

active_1.jpg

Вы не заботитесь о своём здоровье

Недостаточно сна, мало физической активности, питание от случая к случаю, расслабление на обильном ужине в выходные, встреча с друзьями, затянувшаяся до утра — и вот уже «букет» из истощения, синдрома хронической усталости и прочих неприятностей не заставит себя долго ждать.

«Гром не грянет — мужик не перекрестится» — не допускайте этого и пересмотрите свой образ жизни! Начните с небольших изменений своего рациона, режима дня — даже регулярная утренняя зарядка принесет ощутимую пользу.

Вы проживаете жизнь, которая вам не нравится

Человеческий страх расстаться с насиженным местом, привычной зарплатой и партнером, с которым вроде бы уже свыклись, заставляет оставлять все как есть год за годом.

Часто в связи с этой темой вспоминают байку о том, как Иммануил Кант прожил размеренную долгую жизнь. Каждый день в одно и то же время он совершал пешие прогулки. А жители Кенигсберга и служащие кафедрального собора сверяли свои и городские часы по гуляющему Канту. И всего два раза в жизни он вышел на прогулку не вовремя. Пребывая под впечатлением от новой рукописи Руссо. И узнав о штурме Бастилии.

Но наша цель — без травм и потерь выглянуть за рамки привычного. Да, речь снова о пресловутой зоне комфорта. Вы уже не раз читали и слышали о том, что не нужно бояться перемен, никогда не поздно всё начать сначала, «кто не рискует, тот не пьёт шампанское»…

active.jpg

  • Самое главное — помните: начните с небольших шагов, не стоит очертя голову бросаться в водоворот событий и ожидать, что в благодарность за это судьба сразу преподнесет готовые возможности и необходимые инструменты для жизни вашей мечты. Начните с небольших шагов. Ключевое слово не «выйти», а «расширить» свою зону комфорта.

Автор статьи: Елена Ланта

Комментарии

Пока нет ни одного комментария

Оставить комментарий

Вы можете (в том числе через социальные сети) или оставить комментарий как гость.

Комментарии проверяются модератором. Их появление на сайте может занять некоторое время.

Защита от автоматических сообщений
Ознакомлен и принимаю условия Соглашения